Sedavý spôsob života a rýchlosť doby, ktorú žijeme, má okrem iného často za následok bolesti chrbta. Práve cvičením môžeme bolesti zmierniť, ale hlavne, môžeme im aj predchádzať. ZDRAVÝ CHRBÁT predstavuje komplex cvičení (zväčša mobilizačné, posilňovacie a kompenzačné cvičenia), ktoré zlepšia držanie tela, podporia správne zapájanie chrbtového svalstva a svalov core. Pravidleným cvičením zlepšíme prácu stabilizačného systému a mobilitu chrbtice.
