Ako to funguje a koľko to stojí?
Stačí sa zaregistrovať do tréningového programu LIVE energy, prípadne ak už si členom, tak len vo svojom konte nahrať (sekcia Môj profil - Editácia údajov – Tvoje fotky v LIVE premene) 3 fotky „pred“ s viditeľným dátumom a začať cvičiť vždy, keď dostaneš chuť. Podľa skúseností ti však odporúča naplánovať, kedy počas dňa ti bude tréning vyhovovať a držať sa pevne plánu. S rozvrhom, plánom a disciplínou dosiahneš výsledky o ktorých teraz len snívaš!
Mesačné členstvo online tréningového programu LIVE energy stojí len 8,90€. Ak chceš, aby tvoja premena bola výraznejšia, nakoľko cvičenie ide ruka v ruke s vhodným stravovaním, odporúčam ti aktivovanie mesačného členstva LIVE+, v rámci ktorého dostaneš jedálniček na každý mesiac, pripravený podľa tebou zadaných telesných parametrov. Mesačné členstvo LIVE+ aj s jedálničkom stojí len 12,90€. Naše členstvo nemá žiadnu viazanosť, môžeš ho kedykoľvek zmeniť, pozastaviť alebo zrušiť.
Aké sú podmienky zapojenia sa do našej LIVE premeny?
Stačí, ak si členom online programu LIVE energy a máš nahraté 3 fotky „pred“ vo svojom profile. Ak ideš do toho, odporúčam ti k tomu pristupovať s rozvahou a chuťou prekonať samú/samého seba. Nie každý deň sa ti bude chcieť, ale mysli vždy na ten pocit po cvičení a užívaj si tú cestu. Keď si nebudeš istá alebo istý, či máš pokračovať, choď na Facebook do uzavretej skupiny LIVE Family a uvidíš koľko parťákov je v tom spolu s tebou. Po mesiaci už nebudeš chcieť prestať a ja verím, že to bude jedno z tvojich najlepších rozhodnutí. Po 100 dňoch nebudeš ľutovať ani jeden deň spoločného tréningu. A práve po tomto období sa odfotíš a nahráš fotky "po" do svojho konta. Následne zasadne náš team a vyberie víťazky/víťazov LIVE premeny. No a ty si budeš užívať svoju novú postavu počas leta a možno získaš aj vecnú, alebo finančnú
Pýtaš sa, kedy môžeš začať?
Správna odpoveď znie „Teraz“ :-) Oficiálne začíname 11. marca (v pondelok) a trénujeme 100 dní, ale môžeš sa zapojiť kedykoľvek až do posledného dňa trvania LIVE premeny, do 19.6.2024. Kto začne skôr, má pár dní k dobru, takže je to len na tebe. Nezabudni, máš to vždy vo svojich rukách! Nejde o to koľko kíl schudneš, ale o to aký progres dokážeš urobiť. :-) Neporovnávaj sa s ostatnými, buď ty a tvoj cieľ sama/sám sebe motiváciou.
Čo ťa čaká a neminie?
Po aktivácií členstva si budeš môcť vo svojom profile zvoliť tréningy pre začiatočníkov, alebo pokročilých. Zároveň tam nájdeš naše úplne nové programy: LIVE JANY, ZERO TO HERO, JUST FOR MEN alebo BODY & MIND. Viac o programoch nájdeš TU Úplne po prvý krát ťa čakajú v našom tréningovom programe novinky ako Faceyoga, cvičenia špeciálne pre mužov s majstrom v zmiešaných bojových umeniach MMA, Attilom Véghom, a Janym Landlom, HIT tréningy s Oľgou Bartalskou, ako aj tréningy pre úplných začiatočníkov, ktoré sú s ľahšou intenzitou, v trvaní 30 max 40-minút. Počas celého trvania tvojho členstva si vieš vyberať tréningy s rôznymi trénermi, rôzne typy tréningov, ktoré ti budú najviac vyhovovať. Archív obsahuje viac ako 1 900 tréningov, takže si budeš mať z čoho vyberať. :-)
- Jedinečné tréningy, ktoré ti zaručia dobrú náladu, motiváciu a progres,
- každý deň ranný LIVE tréning s Janym + ďalšie tréningy od LIVE energy trénerov (Lea Grančič, Oľga Bartalská, Attila Végh, Nina Menkynová, Zuzana Biel),
- osobný rast v podobe prednášok a afirmácií s Vierkou Ayisi,
- faceyoga so Žofiou Dubravíkovou - tvárová gymnastika s ktorou tvoja pleť zaručene omladne,
- video recepty na prípravu rôznych zdravých jedál (LIVE cooking s našou výživovou poradkyňou, Alicou Andrášikovou),
- Fitcasty na zaujímavé témy so známymi hosťami,
- a v neposlednom rade, tvoje nové telo - nové a zdravšie ja.
- Staneš sa súčasťou komunity LIVE Family, v ktorej nájdeš podporu a získaš všetky potrebné informácie pre tvoju premenu. Tvoria ju úžasní ľudia, ktorých spája šport a chuť posúvať sa stále vpred. Nezabudni ísť na Facebook a pripojiť sa k nám
A teraz to najdôležitejšie, čo získaš na konci?
Zvíťaz nad sebou a okrem dobrého pocitu zo seba môžeš získať 1000 Eur priamo od Janyho a hodnotné ceny od partnerov v celkovej hodnote 10 000 Eur!
- Satur venuje dovolenku pre 2 osoby v Chorvátsku na ostrove Pag v hodnote 1 700 eur. Viac info na www.satur.sk
- Bavaria TT Trnava venuje 2 x vozidlo BMW X1 s plnou nádržou na víkend. Viac info na www.bavariatt.sk
- LIVE energy venuje finačnú odmenu vo výške 1 000 Eur.
- Myprotein venuje poukážky na nákup tovaru podľa výberu na www.myprotein.sk v hodnote 300 a 400 Eur.
- Nobbles Clinique venuje 2 x voucher na beauty ošetrenie podľa vlastného výberu v hodnote 2 x 500 Eur. Viac info na nobbles.sk
- Zjedené venuje 2 x mesačné stravovanie podľa vlastného výberu v hodnote 2 x vyše 500 Eur. Viac info na www.zjedene.sk
- Tatry mountain resorts venuje pobyt v Hoteli Tri Studničky pre dve osoby na dve noci, s raňajkami, vstupmi do wellness, lanovkami a vodnými parkami Bešeňová a Tatralandia v hodnote viac ako 300 Eur. Viac info na tmr.sk/sk/
- AVITA venuje 2 x doplnky výživy podľa vlastného výberu v hodnote 2 x 500 eur. Cena zahŕňa balíček doplnkov výživy v hodnote 2 x 300 Eur a 2 x voucher na nákup v hodnote 200 Eur. Viac info na www.avita.sk
- LUNYS venuje 2 x poukážky v hodnote 300 Eur na nákup potravín na www.lunys.sk
- Nový čas pre ženy venuje ročné predplatné časopisov Nový čas pre ženy a Štíhla a fit. Viac info na www.newsandmedia.sk
Tak už si rozhodnutá/rozhodnutý? Pridáš sa ku nám do tejto LIVE premeny? Ja verím, že áno. Bude to jazda! :-)
Spolu dokážeme, že cvičiť sa dá kedykoľvek, odkiaľkoľvek a s čímkoľvek!
Prečítaj si cestu niekoľkých našich víťazov LIVE premeny a nechaj sa inšpirovať!
Tréneri
Jany Landl - LIVE tréningy každé ráno
Jany je tvojím trénerom, ktorý ti zostavý počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov od silových, zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie. Každé ráno o 8:30 vysielame tréning LIVE. Čítaj viac
Vierka Ayisi – Meditácia/Afirmácia
Tešiť sa na teba bude Vierka so svojou meditáciou a motivačnou prednáškou,vďaka ktorým posilníš svoj osobnostný rast. Čítaj viac
Lea Grančič – Deepwork/FullBody
Jedinečné cvičenie zamerané na komplexný rozvoj sily, dynamiky a mobility pod vedením Lei, ktorá má dlhoročné skúsenosti. Čítaj viac
Attila Végh - Box
Cvičenia s jedinečným zápasníkom a majstrom zmiešaných bojových umení, po prvý krát v našom tréningovom programe, pán majster, Attila Végh. Cvičenie je vhodné pre všetkých mužov, zamerané na silu a výbušnosť. Čítaj viac
Oľga Bartalská - HIT a FullBody
Dynamický trening zameraný na kondíciu a problematické partie na zadok, stehná a brucho s našou novou trénerkou Oľgou. Čítaj viac
Nina Menkynova – Yoga
Ninka ťa pozýva na svoju hodinu yogy, ktorá je určená každému, kto má chuť si zacvičiť yogu. Či už si začiatočník, alebo si v yoge majster. Čítaj viac
Žofia Dubravíková - Face Yoga
Nechaj omladnúť svoju tvár so Žofkou a jej pravidelnou tvárovou gymnastikou. Čítaj viac
Alica Andrašíková - LIVE Cooking
Naša výživová poradkyňa, Alicka, nám pripravuje chutné a zdravé jedálničky na každý mesiac v rámci členstva programu LIVE+. Ukáže ti ako si v kuchyni vieš rýchlo pripraviť zdravé a vyvážené jedlo. Čítaj viac
Zuzana Biel - BodyFlow
Cvičenia so Zuzkou je zamerané na mobilitu, správne prevedenie cvikov a prepojenie dychu. Vhodné na odstránenie bolestí chrbta a krčnej chrbtice a podporu celkovej vitality. Čítaj viac
Petra Satinová - Fyzio yoga
Yoga s dôrazom na rešpektovanie vedy tak pri práci s telom ako i mysľou. Jej lekcie jógy sú nie len výživou pre telo i myseľ, ale zároveň ťa vzdelávajú v oblasti anatómie, fyziológie a praktickej jogovej filozofie. Čítaj viac
Natalie Heso - Body forming
Cvičenie nie je len o pálení kalórií. Je to o posúvaní vlastných limitov, spojených s vlastným telom a taktiež o tom, byť tu a teraz! Naty se špecializuje na low impact power pilates a deep core tréningy (u nás BodyForming), ktoré podľa nej vytvarujú tie nejlepšie krivky a pomôžu ženám podporiť hormonálne zdravie a sebelásku. Čítaj viac