LIVE#100 Premena

Spustili sme nové LIVE Premeny pod názvom LIVE#100, ktorých môžeš byť súčasťou aj TY! Tentokrát ide o výzvu do leta, dostaneme sa do formy, budeme sa navzájom motivovať a prekonávať samých seba 100 dní. Pridaj sa do tejto výzvy kedykoľvek a zvíťaz sama/sám nad sebou. #kednevlazdespridaj Tvoj krotiteľ tukov Jany, je tu!

Idem cvičiť

Ako na to a čo ma to bude stáť?

Stačí sa zaregistrovať do programu LIVE na našej stránke a začať cvičiť. Ideálne si nájdi čas každý deň na seba a zacvič si jeden 30-minútový tréning aby si túto januárovú výzvu zvládol/zvládla. Počas tohto mesiaca si vytvoríš nový zvyk, ktorý pomôže tvojmu zdraviu a telu.

 

Mesačné členstvo online tréningového programu LIVE stojí 8,90€.Ak chceš ísť do tejto novoročnej výzvy naplno, nakoľko cvičenie ide ruka v ruke so stravou, odporúčam ti aktivovanie mesačného členstva LIVE+, v rámci ktorého dostaneš jedálniček na každý mesiac pripravený na mieru podľa tvojich telesných parametrov. Mesačné členstvo aj s jedálničkom stojí len 12,90€. Pozor, máme tu novinku! Pre každého kto nemá čas sa venovať strave alebo nevie si poradiť – v spolupráci s krabičkami ZJEDENÉ sme vytvorili Vegan menu,v rámci ktorého dostaneš na každý deň chutné a správne vyvážené jedlo. Viac info TU

 

Pýtaš sa, kedy môžeš začať?

Správna odpoveď znie „Teraz". Oficiálne začíname 1. januára a trénujeme počas celého januára, ale zapojiť sa môžeš kedykoľvek. Pridaj sa k viac ako tisíckam ľudí, ktorí žijú zdravšie a cvičia spolu s nami. Nezabudni, máš to vždy vo svojich rukách! Ideš do toho? :-)

Čo ťa čaká a neminie?

Po prihlásení do svojho LIVE konta, nájdeš v sekcií „LIVE“ vždy najnovšie vysielaný tréning. Ak nestíhaš cvičiť v rannom čase, nič si z toho nerob, každý tréning nájdeš vo svojom „Archív“-e, do ktorého máš prístup počas celého trvania svojho členstva.

V januárovom reštarte sa môžeš sa tešiť na kratšie 30-minútové tréningy pre začiatočníkov a na 30-minútové tréningy pre mierne pokročilých a pokročilých. Užiješ si tréningy s Janym Landlom, Leou Grančič, Luciou Mokráňovou, Oľgou Bartalskou, Zuzanou Biel, Vierkou Ayisi, Zorou Czoborovou  a Ninou Menkynovou. BODYFIGHT, DEEPWORK, BODY CARDIO, HIT, TABATA, FULLBODY, LADIES WORKOUT, BODY CORE, BODY PUMP, BODY FLOW, YOGA, BODYART MOVES, ZORALETES, ZDRAVÝ CHRBÁT... Ktorý tréning si vyberieš? Nebudú chýbať ani MEDITÁCIE, detské tréningy LIVE KIDS, tréningy so Zorou Czoborovou vhodné aj pre seniorov, obľúbený FITCAST a LIVE COOKING s našou výživovou poradkyňou, Alicou Andrašíkovou. Na svoje si príde naozaj každý.  Pri každom tréningu nájdeš označenú náročnosť, takže sa budeš v nich vedieť ľahko orientovať.

Počas celého trvania svojho členstva si vieš vyberať rôzne typy tréningov, ktoré sa ti budú najviac páčiť a vďaka archívu máš možnosť zacvičiť si viac 1 900 rôznych tréningov s ďalšími trénermi. Toto je tvoje online fitko vhodné pre celú rodinu. 😊

  • Jedinečné tréningy, ktoré ti zaručia dobrú náladu,
  • každý deň 2 nové tréning(Jany Landl, Lea Grančič, Oľga Bartalská, Lucia Mokráňová, Zuzana Biel, Vierka Ayisi, Nina Menkynová, Zora Czoborová),
  • motivácia a koučing na každý deň,
  • tipy na prípravu rôznych zdravých jedál (LIVE cooking s našou výživovou poradkyňou Alicou Andrašíkovou),
  • detské tréningy LIVE KIDS pre Malkáčov aj Veľkáčov
  • obľúbený FITCAST (rozhovory so zaujímavými hosťami),
  • a v neposlednom rade, svoje nové a zdravšie JA.
  • Staneš sa súčasťou #livefamily, v ktorej nájdeš podporu a všetky potrebné informácie pre tvoju novú cestu. Tvoria ju úžasní ľudia, ktorých spája šport a chuť posúvať sa stále dopredu. Nezabudni ísť na Facebook a pripojiť sa do skupiny LIVE FAMILY

 

Tak už si rozhodnutá/rozhodnutý? Pridáš sa k nám do tohto novoročného REŠTARTU? Bude to jazda!

Spolu dokážeme, že cvičiť sa dá kedykoľvek, odkiaľkoľvek a s čímkoľvek!

 

Jany Landl – ranné LIVE tréningy

Jany je tvojím trénerom, ktorý ti zostaví počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov od silových zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie. Každé ráno o 8:30 ide tréning LIVE. Čítaj viac

Lea Grančič – Deepwork, FullBody, BodyArt Moves

Jedinečné cvičenia zamerané na komplexný rozvoj sily, dynamiky a mobility pod vedením Lei. Lea má dlhoročné skúsenosti a bude sa na teba tešiť na svojich hodinových cvičeniach. Čítaj viac

Lucia Mokráňová - Ladies workout

S Luckou sa zameriaš na posilnenie a vytvarovanie svojich svalov s ľahkými a strednými váhami. Čítaj viac

Oľga Bartalská - HIT a FullBody

Dynamický trening zameraný na kondíciu a problematické partie na zadok, stehná a brucho s našou novou trénerkou Oľgou. Čítaj viac

Zuzana Biel - BodyFlow

Funkčný tréning, vďaka ktorému veľmi jednoducho a prirodzene získaš správne pohybové návyky. So Zuzkiným tréningom budeš zvyšovať svoju funkčnú silu a zároveň budeš rozvíjať mobilitu a flexibilitu. Čítaj viac

Nina Menkynova – Yoga

Ninka ťa pozýva na svoju hodinu jógy, ktorá je určená každému kto má chuť si zacvičiť jógu, či už si začiatočník alebo si v jóge pokročilá/ý. Čítaj viac

Vierka Ayisi – Afirmácie

Tešiť sa na teba bude Vierka so svojou polhodinkou afirmácie kedy budeš mať čas vyhradený len pre seba. Čítaj viac

Alica Andrašíková - LIVE Cooking

Naša výživová poradkyňa Alicka nám pripravuje chutné a zdravé jedálničky na každý mesiac v rámci členstva LIVE+. Ukáže ti ako si v kuchyni vieš rýchlo pripraviť zdravé a vyvážené jedlo. Čítaj viac