Fyzio joga je zdravou, bezpečnou a trvale udržateľnou jogovou praxou. Kultivuje telo i myseľ v súlade s pravidlami anatómie, fyziológie a rešpektuje zistenia vedy. Reaguje na naše individuálne potreby, vrátane stereotypov, či iných pohybových aktivít, ktorých asymetrie má za cieľ harmonizovať. Rovnako je kompenzáciou v dnešnej dobe dominujúceho sedavého spôsobu života. Okrem fyzického cvičenia využíva poznatky psychológie a neurológie vo vzťahu k jogovej filozofii, ktorej praktickou aplikáciou sa stará o naše psyché.
Z lekcie FYZIO JOGY si preto odnesiete zdravý chrbát a kĺby bez bolestí, strečing skrátených svalov a posilnenie tých, ktoré majú tendenciu ochabnúť, kompenzáciu sedavého spôsobu života, vybalansovanie jednostranného športu, vedomý dych ako nástroj zvládania stresu.