Komplexné kondično- silové cvičenie, ktoré trénuje vaše srdce a tým rozvíja funkčnosť srdcovo-cievneho systému, rozvíja silu a silové schopnosti.
Týmto telo dostáva správne podnety pre komplexný rozvoj, získa krásne krivky, vaše telo sa stane vašou oporou. Cvičenie zároveň redukuje tukové zásoby.