BODY TABATA

Intenzívny intervalový tréning zameraný na rozvoj vytrvalosti, kondície a spaľovanie tukov. Tento tréning dá zabrať aj športovcom s dobrou kondíciou. Avšak ak si zvolíš svoju intenzitu a tempo cvičenia, môže tento tréning realizovať každý, kto si chce dať poriadne do tela.  Systém tréningu spočíva v striedaní intervalov rôznych cvikov vo vysokej intenzite (20 sekúnd), s intervalmi odpočinku (10 sekúnd). Spolu sú cvičenia radené do štvor minútových blokov. Do Tabaty je možné zakomponovať akékoľvek cviky, preto je cvičenie vždy pestré a zaujímavé. Nudy a stereotypu sa báť určite nemusíš!