Program JUST FOR LADIES

Program je určený všetkým ženám, slečnám, mamičkám aj babičkám, ktoré už majú určitú úroveň silových a kondičných schopností. Tréningy sú zamerané na dosiahnutie krajších kriviek svojho tela: zredukovať tukové zásoby a získať krásne štíhle svaly. Pravidelné cvičenie ti pomôže cítiť sa vo svojom tele komfortne, zdravo a krásne. 
  • Tréneri: Lea Grančič, Oľga Bartalská, Natálie Heso 
  • Počet videí
  • 30 až 35 minútové tréningy 
  • Pre ženy 
  • Po aktivácií členstva získaš prístup k viac ako 1 900 rôznym tréningom a ďalším programom
Chcem aktivovať členstvo

V programe JUST FOR LADIES sú tréningy kondično – silového charakteru. Počas týchto tréningov budeš využívať vlastnú váhu, expandery a prípadne aj ďalšie závažia na zvýšenie intenzity cvičenia. Tréningy so skúsenými trénerkami Oľga Bartalská, Lea Grančič a Natalie Heso ti pomôžu ku krajšiemu a sebavedomejšiemu ja. Ak nemáš veľa času, ale chceš mať krásne krivky, alebo zredukovať svoju hmotnosť je práve pre teba určený tento program.

Čakajú ťa cvičenia zamerané na celé telo s vlastnou váhou ako aj cvičenia zamerané len na jednotlivé problematické partie akými sú: ruky, brucho, zadok a stehná. Pravidelným cvičením získaš pohybový návyk, budeš sa cítiť krásne, silnejšie a príťažlivejšie. Ale čo je veľmi dôležité, pravidelným cvičením sa zlepšuje tvoj fyzický a zdravotný stav a udržuješ telo v kondícií.

Zaregistruj sa do tréningového programu už teraz! Vyber si mesačné členstvo LIVE za 8,90 €, alebo LIVE+ aj s jedálničkami len za 12,90€ a získaš ihneď prístup ku všetkým cvičeniam. Tešiť sa môžeš na viac ako 1 900 tréningov, ako aj na ďalších trénerov akými sú: Jany Landl, Attila Végh, Zora Czoborová, Lucia Mokráňová, Vierka Ayisi, Zuzana Biel a ďalší.

Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácií - kedykoľvek však môžeš svoje predplatné veľmi jednoducho vo svojom konte zrušiť. Žiadne ďalšie poplatky ťa nečakajú.

FULL BODY

Cvičenie s Leou Grančič a Oľgou Bartalskou

  • Funkčný tréning s vlastnou váhou
  • Svaly získajú krásny a štíhly tvar

BODY PUMP

Silový tréning zameraný na ruky a nohy

  • Vybudovanie svalovej hmoty
  • Zlepšenie mobility
  • Posilnenie chrbta a zníženie bolesti

BODY FORMING

Tréning čerpajúci z cvičenia power pilates s Natalie Heso

  • používanie jednoručiek s nízkou váhou a závaží na zápästia a členky
  • tréning zameraný na brucho a deep core
  • rysovanie postavy