| a je to tu! Nový rok a nový začiatok je pred nami. Tento čas je aj časom predsavzatí a cieľov. Nezabudni na to, že práve dobre stanovený cieľ s dobrým plánom ťa môže zaviesť presne tam, kde chceš. Nedávaj si veľké, nereálne ciele. Pamätaj, že hlavný cieľ je potrebné rozdeliť na menšie ciele a tie postupne plniť. Pri každej zdolanej méte ťa to bude viac motivovať prekonať svoj nový limit a budeš mať zo seba skvelý pocit. A o tom to celé je. Cítiť sa dobre a šťastne. |
|
Challenge na tento týždeň: každý deň si daj 30 angličákov Nezabudni sa počas tréningu odfotiť a označiť na Instagrame @janyland, alebo pridaj fotku do našej Facebook skupinyLIVE FAMILY. Inšpiruj niekoho v tvojom okolí k zdravému životnému štýlu a motivujme sa navzájom #LIVErestart |
|
|
 | Vitaj Január |
|
Focus na mesiac január je ,,ZAČAŤ!” Začni s novými návykmi, začni sa zdravo stravovať, začni so zmenou po akej túžiš a neodkladaj svoje sny a túžby na neskôr. Od 6. januára začíname s LIVE REŠTARTOM. Ide o 30 minútové tréningy v nižšej intenzite, aby sa v nich našiel každý, kto chce ZAČAŤ. Či už po dlhšej pauze, alebo po sviatkoch. S novým mesiacom prichádzajú aj nové januárové jedálničky pre členov LIVE+, ktoré idú ruka v ruke s novým začiatkom. Na tvoj LIVE REŠTART ti zároveň odporúčam vyzbrojiť sa Spaľovačom, kvalitným Proteínom a FitDiárom. Všetky tri veci nájdeš v mojom e-shope. |
|
„Zdravý životný štýl je cesta, nie cieľ." |
|
Spaľovač pred tréningom Spaľovač tukov Elemfit založený na báze čisto prírodných látok, ktoré pôsobia na metabolizmus tukov, s ktorým dosiahneš svoje ciele rýchlejšie Nájdeš ho TU |
|
|
Essential Protein z fermentovaných strukovín ? S Essential Proteinom podporíš rast a regeneráciu svalov oveľa efektívnejšie ako s bežnými proteínovými doplnkami. S čistými aminokyselinami sa vyhneš zbytočným kalóriám, ale aj zaťaženiu žalúdka a obličiek. Naozajstné win-win riešenie! Nájdeš ho TU |
|
|
Motivačný FitDiár na rok 2023 Motivačný FITDIÁR, ktorý ti bude každý deň pomáhať na tvojej ceste v roku 2023. Nájdeš hoTU |
|
|
 | Rozvrh na tento týždeň PONDELOK | 8:30 | BODYFIGHT(REPRÍZA) STOLIČKA, JEDNORUČKY, EXPANDER | UTOROK | 8:30 | BODYPUMP - NOHY (REPRÍZA) JEDNORUČKY, EXPANDER, BATOH 10KG | STREDA | 8:30 | BODYTABATA (REPRÍZA) STEP (HRNIEC) | ŠTVRTOK | 8:30 | BODYPUMP - VRCH TELA(REPRÍZA) STOLIČKA, JEDNORUČKY, EXPANDER, ŠVIHADLO | ŠTARTUJEME LIVE REŠTART #30 | PIATOK | 8:30 | BODYCARDIO (LIVE) | SOBOTA | 8:30 | BODYCORE (NEW) | NEDEĽA | 8:30 | BODYSTRETCH (NEW) |
|
|
|
| |
|