Program LIVE+

Každý deň nový tréning pre začiatočníkov aj pokročilých. Čakajú ťa tréningy, ktoré ťa dostanú do formy a naštartujú tvoj zdravý životný štýl a sebarozvoj. Každý mesiac dostaneš do svojho profilu mesačný jedálniček na mieru. Okrem cvičenia a jedálničkov budeš mať prístup k archívu, víkendovým bonusom, ako aj výzvam.

  • Každý deň nový tréning
  • Jedálniček na mieru
  • Archív videí
  • Motivácia
Chcem začať
10.90€ /mesiac

V tréningovom programe LIVE+ ťa čakajú každý mesiac nové jedálničky zostavené našou výživovou poradkyňou Alickou Andrášikovou, podľa tvojich telesných parametrov.

Jany je tvojím online trénerom, ktorý ti zostaví počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov, od silových tréningov zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie a spolu s upravenou stravou sa tak dostaneš k svojmu vytúženému cieľu. Každé ráno o 8:30 ide tréning LIVE, ale vďaka archívu sa k nemu vieš dostať kedykoľvek a odcvičiť si ho.

Tento program je mesačným členským, v rámci ktorého dostaneš každý deň nový tréning a mesačný jedálniček. Všetky videá a jedálničky sa ti zbierajú v archíve, do ktorého máš kedykoľvek počas trvania členstva prístup, len za 10,90 € mesačne.

Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácii.

Jedálničky v rámci online tréningového programu LIVE sú vegánske / vegetariánske.

Body FIGHT

Kondičný tréning zameraný na celé telo

  • Spálenie nadbytočných kalórií
  • Zvýšenie kondície
  • Chudnutie

Body PUMP

Silový tréning zameraný na ruky a nohy

  • Vybudovanie svalovej hmoty
  • Zlepšenie mobility
  • Posilnenie chrbta a zníženie bolesti

Body STRETCH

Tréning zameraný na uvoľnenie tela

  • Dôležitosť kvalitného strečingu
  • Predchádzanie úrazom a presileniu

Body CARDIO

Intenzívny tréning na chudnutie

  • Chudnutie
  • Rysovanie postavy

TABATA

Vysoko intenzívny intervalový tréning

  • Budovanie kondície
  • Spaľovanie tukov

JOGA

Cvičenie na uvoľnenie a posilnenie tela a ducha

  • Relaxácia
  • Zvýšenie mobility tela

LIVE COOKING

Pravidelné varenie s výživovou poradkyňou Alicou

  • Tipy na prípravu rôznych zdravých jedál
  • Rýchle a jednoduché recepty
  • Video postup

Ukážka online tréningov