Program LIVE

Každý deň nové tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých. Čakajú ťa tréningy, ktoré ťa dostanú do formy a naštartujú tvoj zdravý životný štýl a sebarozvoj. Okrem cvičenia budeš mať prístup k archvívu, podcastom, víkendovým bonusom, ako aj výzvam a veľa ďalšieho.

  • Každý deň nové tréningy
  • Archív s viac ako 1800 tréningami
  • Tréningy vhodné pre každého
  • Motivácia k zdravému životnému štýlu
  • Prístup na 3 zariadenia
  • Žiadna viazanosť
Chcem začať
8,90€ /mesiac

V tréningovom programe LIVE ťa čakajú každý deň nové tréningy vhodné pre začiatočníkov, ako aj pre pokročilých.

Jany je tvojim online trénerom, ktorý ti zostaví počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov, od silových tréningov zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie a dostaneš sa tak k svojmu vytúženému cieľu. Každé ráno o 8:30 ide tréning LIVE, ale vďaka archívu sa k nemu vieš dostať kedykoľvek a odcvičiť si ho.

Okrem Janyho tréningov sa môžeš tešiť v programe LIVE ENERGY aj na ďalších známych trénerov akými sú: Lea Grančič, Zora Czoborová, Lucia Mokráňová, Vierka Ayisi a Nina Menkynová a ich jedinečné cvičenia.

Tento program je mesačným členským, v rámci ktorého dostaneš každý deň nový tréning. Všetky sa ti zbierajú v archíve, do ktorého máš kedykoľvek počas trvania členstva prístup, len za 8,90€ mesačne.

Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácii.

BODY FIGHT

Kondičný tréning zameraný na celé telo

  • Spálenie nadbytočných kalórií
  • Zvýšenie kondície
  • Chudnutie

BODY PUMP

Silový tréning zameraný na ruky a nohy

  • Vybudovanie svalovej hmoty
  • Zlepšenie mobility
  • Posilnenie chrbta a zníženie bolesti

BODY STRETCH

Tréning zameraný na uvoľnenie tela

  • Dôležitosť kvalitného strečingu
  • Predchádzanie úrazom a presileniu

BODY CARDIO

Intenzívny tréning na chudnutie

  • Chudnutie
  • Rysovanie postavy

TABATA

Vysoko intenzívny intervalový tréning

  • Budovanie kondície
  • Spaľovanie tukov

YOGA

Cvičenie s Nina Menkynova

  • Cvičenie na uvoľnenie a posilnenie tela a ducha
  • Relaxácia
  • Zvýšenie mobility tela

LIVE COOKING

Pravidelné varenie s výživovou poradkyňou Alicou

  • Tipy na prípravu rôznych zdravých jedál
  • Rýchle a jednoduché recepty
  • Video postup

LIVE KIDS

Tréning určený pre deti

  • 20-minútové tréningy
  • Tréningy v 2 vekových kategóriách (3-7r a 7-12r)

BODYCOMPLETE

Kombinácia silového a kondičného tréningu

  • Zamerané na všetky partie
  • Bez záťaže na kolená

BODYCORE

Cvičenie zamerané na stred tela

  • Cviky s dôrazom na brucho a core
  • Ľahšie tréningy, ktoré zvládne každý

DEEPWORK

Cvičenie s Leou Grančič

  • Tréning rozvíja kondíciu, silu a mobilitu
  • Cviky s vlastnou váhou
  • Vhodný pre začiatočníkov

FULLBODY

Cvičenie s Leou Grančič

  • Funkčný tréning s vlastnou váhou
  • Svaly získajú krásny a štíhly tvar

BODY ART MOVES

Cvičenie s Leou Grančič

  • Kombinácia tréningových póz a dýchacích techník
  • Prepájanie fyzického tréningu s mentálnou relaxáciou
  • Tréning vhodný pre každého

ZDRAVÝ CHRBÁT

Cvičenie so Zorou Czoborovou

  • Tréning zameraný na uvoľnenie a posilnenie chrbta
  • Krátke ale efektívne cvičenie na odstránenie bolesti chrbta

ZORALATES

Cvičenie so Zorou Czoborovou

  • Cvičenie pre zdravé a pevné telo
  • Tréningy s nižšou intenzitou zamerané na posilnenie vnútorných svalov
  • Vhodný pre ľudí, ktorí trpia skoliózou a bolesťami

SEXYBODY

Cvičenie s Luciou Mokráňovou

  • Intenzívne 30-minútové tréningy
  • Cvičenie je zamerané na problematické partie

LADIESWORKOUT

Cvičenie s Luciou Mokráňovou

  • Intenzívne 30-minútové tréningy vhodné najmä pre ženy
  • Posilňovací tréning
  • Problematické partie: brucho, ruky, zadok a stehná

LATINO FIT DANCE

Cvičenie s Dee Reggaetonera

  • Tanec a aeróbne cvičenie v jednom
  • Tréning je nenáročný ale intenzívny na spaľovanie kalórií zábavnou formou

MEDITÁCIA

Vedená meditácia s Vierkou Ayisi

  • Vhodná pre každého, kto si chce oddýchnuť a nájsť vnútorný pokoj

AFIRMÁCIE

Afirmácie s Vierkou Ayisi

  • Afirmácie lámu vzorce negatívnych myšlienok a napomáhajú k pozitívnemu mysleniu
  • Každých 21 dní nová afirmácia
  • Vhodné pre každého

Zostrih cvičení