V tréningovom programe LIVE ťa čakajú každý deň nové tréningy.
Jany je tvojim online trénerom, ktorý ti zostaví počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov, od silových tréningov zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie a dostaneš sa tak k svojmu vytúženému cieľu. Každé ráno o 8:30 ide tréning LIVE, ale vďaka archívu sa k nemu vieš dostať kedykoľvek a odcvičiť si ho.
Tento program je mesačným členským, v rámci ktorého dostaneš každý deň nový tréning. Všetky sa ti zbierajú v archíve, do ktorého máš kedykoľvek počas trvania členstva prístup, len za 7,90€ mesačne.
Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácii.
Body FIGHT
Kondičný tréning zameraný na celé telo
- Spálenie nadbytočných kalórií
- Zvýšenie kondície
- Chudnutie
Body PUMP
Silový tréning zameraný na ruky a nohy
- Vybudovanie svalovej hmoty
- Zlepšenie mobility
- Posilnenie chrbta a zníženie bolesti
Body STRETCH
Tréning zameraný na uvoľnenie tela
- Dôležitosť kvalitného strečingu
- Predchádzanie úrazom a presileniu
Body CARDIO
Intenzívny tréning na chudnutie
- Chudnutie
- Rysovanie postavy
TABATA
Vysoko intenzívny intervalový tréning
- Budovanie kondície
- Spaľovanie tukov
YOGA
Cvičenie na uvoľnenie a posilnenie tela a ducha
- Relaxácia
- Zvýšenie mobility tela
LIVE COOKING
Pravidelné varenie s výživovou poradkyňou Alicou
- Tipy na prípravu rôznych zdravých jedál
- Rýchle a jednoduché recepty
- Video postup
LIVE KIDS
Tréningy určené pre deti
- 20-minútové tréningy
- Tréningy v 2 vekových kategóriách (3-7r a 7-12r)
BODYCOMPLETE
Kombinácia silového a kondičného tréningu
- Zamerané na všetky partie
- Bez záťaže na kolena
BODYCORE
Cvičenie zamerané na stred tela
- Cviky s dôrazom na brucho a core
- Ľahšie tréningy, ktoré zvládne každý
