V tréningovom programe LIVE ťa čakajú každý deň nové tréningy vhodné pre začiatočníkov, ako aj pre pokročilých.
Jany je tvojim online trénerom, ktorý ti zostaví počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov, od silových tréningov zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie a dostaneš sa tak k svojmu vytúženému cieľu. Každé ráno o 8:30 ide tréning LIVE, ale vďaka archívu sa k nemu vieš dostať kedykoľvek a odcvičiť si ho.
Okrem Janyho tréningov sa môžeš tešiť v programe LIVE ENERGY aj na ďalších známych trénerov akými sú: Lea Grančič, Zora Czoborová, Lucia Mokráňová, Vierka Ayisi a Nina Menkynová a ich jedinečné cvičenia.
Tento program je mesačným členským, v rámci ktorého dostaneš každý deň nový tréning. Všetky sa ti zbierajú v archíve, do ktorého máš kedykoľvek počas trvania členstva prístup, len za 8,90€ mesačne.
Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácii.
BODY FIGHT
Kondičný tréning zameraný na celé telo
- Spálenie nadbytočných kalórií
- Zvýšenie kondície
- Chudnutie
BODY PUMP
Silový tréning zameraný na ruky a nohy
- Vybudovanie svalovej hmoty
- Zlepšenie mobility
- Posilnenie chrbta a zníženie bolesti
BODY STRETCH
Tréning zameraný na uvoľnenie tela
- Dôležitosť kvalitného strečingu
- Predchádzanie úrazom a presileniu
BODY CARDIO
Intenzívny tréning na chudnutie
- Chudnutie
- Rysovanie postavy
TABATA
Vysoko intenzívny intervalový tréning
- Budovanie kondície
- Spaľovanie tukov
YOGA
Cvičenie s Nina Menkynova
- Cvičenie na uvoľnenie a posilnenie tela a ducha
- Relaxácia
- Zvýšenie mobility tela
LIVE COOKING
Pravidelné varenie s výživovou poradkyňou Alicou
- Tipy na prípravu rôznych zdravých jedál
- Rýchle a jednoduché recepty
- Video postup
LIVE KIDS
Tréning určený pre deti
- 20-minútové tréningy
- Tréningy v 2 vekových kategóriách (3-7r a 7-12r)
BODYCOMPLETE
Kombinácia silového a kondičného tréningu
- Zamerané na všetky partie
- Bez záťaže na kolená
BODYCORE
Cvičenie zamerané na stred tela
- Cviky s dôrazom na brucho a core
- Ľahšie tréningy, ktoré zvládne každý
DEEPWORK
Cvičenie s Leou Grančič
- Tréning rozvíja kondíciu, silu a mobilitu
- Cviky s vlastnou váhou
- Vhodný pre začiatočníkov
FULLBODY
Cvičenie s Leou Grančič
- Funkčný tréning s vlastnou váhou
- Svaly získajú krásny a štíhly tvar
BODY ART MOVES
Cvičenie s Leou Grančič
- Kombinácia tréningových póz a dýchacích techník
- Prepájanie fyzického tréningu s mentálnou relaxáciou
- Tréning vhodný pre každého
ZDRAVÝ CHRBÁT
Cvičenie so Zorou Czoborovou
- Tréning zameraný na uvoľnenie a posilnenie chrbta
- Krátke ale efektívne cvičenie na odstránenie bolesti chrbta
ZORALATES
Cvičenie so Zorou Czoborovou
- Cvičenie pre zdravé a pevné telo
- Tréningy s nižšou intenzitou zamerané na posilnenie vnútorných svalov
- Vhodný pre ľudí, ktorí trpia skoliózou a bolesťami
SEXYBODY
Cvičenie s Luciou Mokráňovou
- Intenzívne 30-minútové tréningy
- Cvičenie je zamerané na problematické partie
LADIESWORKOUT
Cvičenie s Luciou Mokráňovou
- Intenzívne 30-minútové tréningy vhodné najmä pre ženy
- Posilňovací tréning
- Problematické partie: brucho, ruky, zadok a stehná
LATINO FIT DANCE
Cvičenie s Dee Reggaetonera
- Tanec a aeróbne cvičenie v jednom
- Tréning je nenáročný ale intenzívny na spaľovanie kalórií zábavnou formou
MEDITÁCIA
Vedená meditácia s Vierkou Ayisi
- Vhodná pre každého, kto si chce oddýchnuť a nájsť vnútorný pokoj
AFIRMÁCIE
Afirmácie s Vierkou Ayisi
- Afirmácie lámu vzorce negatívnych myšlienok a napomáhajú k pozitívnemu mysleniu
- Každých 21 dní nová afirmácia
- Vhodné pre každého
