Program LIVE

Každý deň nový tréning pre začiatočníkov aj pokročilých. Čakajú ťa tréningy, ktoré ťa dostanú do formy a naštartujú tvoj zdravý životný štýl a sebarozvoj. Okrem cvičenia budeš mať prístup k archvívu, víkendovým bonusom, ako aj výzvam a veľa ďalšieho.

  • Každý deň nový tréning
  • Archív videií
  • Motivácia
Chcem začať
7,90€ /mesiac

V tréningovom programe LIVE ťa čakajú každý deň nové tréningy.

Jany je tvojim online trénerom, ktorý ti zostaví počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov, od silových tréningov zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie a dostaneš sa tak k svojmu vytúženému cieľu. Každé ráno o 8:30 ide tréning LIVE, ale vďaka archívu sa k nemu vieš dostať kedykoľvek a odcvičiť si ho.

Tento program je mesačným členským, v rámci ktorého dostaneš každý deň nový tréning. Všetky sa ti zbierajú v archíve, do ktorého máš kedykoľvek počas trvania členstva prístup, len za 7,90€ mesačne.

Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácii.

Body FIGHT

Kondičný tréning zameraný na celé telo

  • Spálenie nadbytočných kalórií
  • Zvýšenie kondície
  • Chudnutie

Body PUMP

Silový tréning zameraný na ruky a nohy

  • Vybudovanie svalovej hmoty
  • Zlepšenie mobility
  • Posilnenie chrbta a zníženie bolesti

Body STRETCH

Tréning zameraný na uvoľnenie tela

  • Dôležitosť kvalitného strečingu
  • Predchádzanie úrazom a presileniu

Body CARDIO

Intenzívny tréning na chudnutie

  • Chudnutie
  • Rysovanie postavy

TABATA

Vysoko intenzívny intervalový tréning

  • Budovanie kondície
  • Spaľovanie tukov

YOGA

Cvičenie na uvoľnenie a posilnenie tela a ducha

  • Relaxácia
  • Zvýšenie mobility tela

LIVE COOKING

Pravidelné varenie s výživovou poradkyňou Alicou

  • Tipy na prípravu rôznych zdravých jedál
  • Rýchle a jednoduché recepty
  • Video postup

LIVE KIDS

Tréningy určené pre deti

  • 20-minútové tréningy
  • Každú sobotu nový tréning
  • Tréningy v 2 vekových kategóriách (3-7r a 8-14r)

BODYCOMPLETE

Komplexné 60 minútové cvičenie

  • Kombigácia silového a kondičného tréningy
  • Zamerané na všetky partie
  • Bez záťaže na kolena

BODYCORE

Cvičenie zamerané na stred tela

  • Cviky s dôrazom na brucho a core
  • Ľahšie tréningy, ktoré zvládne každý

Ukážka online tréningov