logo_mobile

 

Ahoj :)

Nižšie nájdeš rozvrh na najbližší týždeň + niekoľko noviniek: 

1. DJ WEEK - stále v teame rozmýšľame nad tým, ako spraviť z livestreamov nielen tréning ale aj zážitok. Tento týždeň teda ozvláštnime prítomnosťou LIVE DJa priamo vo vysielaní, a spolu to poriadne rozpumpujeme ;-) 

2. ZMENA ČASU LIVESTREAMOV - tento týždeň pôjdeme naživo vždy vo večernom čase, ktorý je po novom 18:30.

3. CVIČENIE PRE TEHOTNÉ - písali nám kvôli nemu mnohé z vás a preto s radosťou oznamujeme, že od budúceho týždňa bude každý utorok a štvrtok o 10:00 cvičenie určené špeciálne pre budúce mamičky :-)

4. FITCAST #3 - nový diel môjho podcastu je už online, nájdeš ho na tomto linku a dozvieš sa v ňom o Michalovi Patakym a jeho knihe "Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch" ;-)

5. VALENTÍNSKA AKCIA - ešte  dnes do polnoci máš príležitosť nakúpiť v mojom eshope so zľavou 14% (platí pri nákupe nad 50 €), tak klikni sem a vyber si z pekného a užitočného merchu ;-)


To je všetko, uži si ešte valentínsky večer a zajtra o 18:30 sa vidíme LIVE 



Ďakujem a prajem Ti krásny týždeň

 
 

ROZVRH NA TENTO TÝŽDEŇ

  8:30 18:30 (LIVE! DJ WEEK)
PONDELOK BodyStretch  BodyFight s DJ Milan Lieskovsky 
UTOROK: 20min. brucho BodyPump s DJ Oliver Heat 
STREDA: BodyLight s Alickou BodyPump s DJ Oliver Heat 
ŠTVRTOK: 20min. zadok BodyPump s DJ Simon
PIATOK: Tabata (repríza) BodyCore s DJ La Bors
SOBOTA: Yoga s Ninou  
NEDEĽA: Diastáza 2. časť   


+ BONUS I. - V PONDELOK O 16:00 BUDE FIT KID
+ BONUS II. - V PONDELOK O 20:30 BUDE AHOJ JANY

+ BONUS III. - V PIATOK O 18:00 BUDE EASYPIZI VARENIE

 
 

POMÔCKY NA TENTO TÝŽDEŇ

  8:30 18:30
UTOROK: jednoručky jednoručky, expandér
stolička, batoh 10kg
ŠTVRTOK: expandér, záťaž (jednoručky, 
kettlebell,...)
expandér, vankúš


+ V PONDELOK O 16:00 FIT KID - PRIPRAV SI TENISKY

 
 

VALENTÍNSKA AKCIA V MOJOM E-SHOPE

 


 

Top
Táto stránka prevádzkovateľa Ján Landl - J & F používa súbory cookie, pomocou ktorých vylepšujeme naše služby. Prečítajte si ďalšie informácie o súboroch cookie a o tom, ako môžete odmietnuť ich použitie. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo vašom prehliadači. Svoj súhlas s využívaním cookies udelíte kliknutím na tlačidlo „Súhlasím“.
Viac informácií