|
tak a máme tu prvý decembrový newsletter a ja som rád, že si si našiel/našla čas a otvoril/a si ho. Aj keď práve nezažívame ten "pravý" december, ako v minulosti, jedno viem isto. December patrí a navždy bude patriť rodine, priateľom, pohode a láske. Preto by som bol veľmi rád, keby sme FOCUS MESIACA venovali práve im. Ozvi sa niekomu, s kým si už dlho nehovoril/a, uprac si vzťahy so sestrou, či s bratom, napíš kamoške, s ktorou si mal/a nezhodu a chýba ti. Často si žiaľ neuvedomujeme, že máme iba tu a teraz. Preto odkladať to, že sa ozveš, alebo si tvrdohlavo stáť za "svojou pravou" nemá zmysel. Viem, že je ťažké povedať "prepáč", ale tiež viem, že po ňom vždy prichádza úľava, odpustenie, objatie, priateľstvo, dobrý pocit.
A keď už spomínam ten dobrý pocit :) Zajtra je Mikuláš, tak si ho uži tak, ako sa na tento deň patrí. Ak dostaneš niečo sladké, pokojne si daj. Nemaj výčitky. Pretože práve na to sú dni ako tento, aby sme mali život v balanse, aby sme si užili aj tie sladké momenty. Lebo...
"Z jedného zdravého jedla neschudneš,
ako ani z jedného zlého nepriberieš."
Všetko je to o životnom štýle, návykoch, o tom, ako sa stravuješ väčšinu svojho času. Pokojne si dopraj aj takéto dni, s ovocím, či čokoládkou darovanou z lásky :)
Keďže sa blížime do finále našich LIVE Premien, rád by som dal CHALLENGE TÝŽDŇA presne takú, aká by mala byť pred cieľovou rovinkou! Odtrénuj si všetky tréningy od pondelka do soboty. V nedeľu to poriadne oslávime pohybom a to na našom CHRISTMAS WORKOUT MARATÓNE Maratón je pre všetkých členov zdarma a nie je potrebné sa registrovať. Tí, ktorí nie sú členmi našej LIVE FAMILY si ho už môžu zakúpiť cez štandardný registračný formulár za 4,90€ priamo na mojej stránke a odcvičiť spolu s nami.
Ale predtým, než sa všetci stretneme online na maratóne a poriadne si zamakáme, dáme si tréningy už štandardne o 8:30 ráno. A v pondelok večer o 20:30 som si pre teba pripravil našu obľúbenú lajfku "AHOJ JANY", počas ktorej bude mojim hosťom Dianka z NUEVA VIA. Áno áno, opäť nás čaká lahodný zákusok. Tento krát to budú SANTA´S CUPCAKES. Aby ste si to mohli pripraviť spolu s nami, tu nájdeš ingrediencie - SANTA´S CUPCAKES
A ešte dve dôležité veci na záver. Ak si sa zapojil/a do LIVE Premien, od dnes môžeš nahrávať fotky "PO" do svojho profilu. No a posledná novinka je, že už od zajtra si môžeš kúpiť nové tričko s hlavným headline-om "ŽIVOT JE BALANS". Ja tomu naozaj verím, tak som si povedal, že po mojom známom "Keď nevládzeš, pridaj!" to chce zmenu. Tričká sú k dispozícii v mojom e-shope v dvoch farbách - šedej a čiernej. Tak si doplň svoj tréningový šatník a urob si radosť. Lebo veď ŽIVOT JE BALANS!
|
