logo_mobile

 

Ahoj :)

Posielam Ti rozvrh na nadchádzajúci týždeň a pár info k tomu:

1. AKCIA NA DIÁR - zlacnili sme môj tréningový diár, ktorý Ti uľahčí sledovanie a zapisovanie tvojho tréningového pokroku. Nižšie k nemu nájdeš aj zopár foto a link na môj eshop, kde si ho vieš kúpiť iba za 4,90 €.

2. PONDELKOVÉ VARENIE - zajtra Ťa čaká špeciálne vydanie AHOJ JANY doplnené o LIVE varenie s Nueva Via. Spravíme si ľahký, chutný, zdravý a sladký recept, ktorý Ti posielam aj v tomto maily. Tak si zajtra zbehni kúpiť všetko potrebné a večer to spolu uvaríme 🙂 

3. CHALLENGE TÝŽDŇA - tento týždeň bude mimoriadne jednoduchý, ale o to dôležitejší - skús sa zamerať na svoj pitný režim a každý deň vypiť minimálne 2, optimálne 3 litre vody 

4. FOCUS MESIACA - marec potrvá ešte pár dní, tak ak máš niekde dobrú knihu, pusti sa do jej čítania 

A samozrejme aj naďalej pokračuje 12-týždňová súťaž LIVE! PREMENY, do ktorej sa môžeš kedykoľvek zapojiť aj ty a vyhrať odmenu 1 000 €. Nahraj si fotky seba "pred" vo svojom profile, začni makať a možno odovzdám odmenu práve Tebe. 


To je všetko, prajem Ti krásnu nedeľu a zajtra sa vidíme online

 

TRÉNUJ S MOJIM DIÁROM


Vedel/a si, že môj diár na B56/B112 môžeš využiť aj na cvičenie s LIVE programom, či počas premeny? Každý deň Ti ponúka priestor na zapísanie si tréningového plánu, jedálnička, či tvojich výziev. Teraz si ho môžeš zakúpiť v mojom e-shope za špeciálnu cenu 4.90€ (pôvodná cena 6.90€).
 
OTVORIŤ E-SHOP
 

ROZVRH NA TENTO TÝŽDEŇ

  PONDELOK 8:30 BODYFIGHT
  PONDELOK 18:00 BODYLIGHT S ALICKOU
  PONDELOK 20:30 AHOJ JANY - LIVE COOKING S NUEVA VIA
  UTOROK 8:30 BODYPUMP
  UTOROK 10:00 GRAVIFIT WORKOUT 
  UTOROK 18:00 20 MIN BRUCHO (REPRÍZA)
  STREDA 8:30 BODYFIGHT
  STREDA 18:00 BODY LIGHT S ALICKOU
  ŠTVRTOK 8:30 BODYPUMP
  ŠTVRTOK 10:00 GRAVIFIT WORKOUT
  ŠTVRTOK 18:00 20 MIN ZADOK (REPRÍZA)
  PIATOK 8:30 TABATA - VEĽKONOČNÝ PIATOK
  PIATOK 10:00 FIT KID
  SOBOTA 8:30 YOGA S NINOU
  NEDEĽA 8:30 BODYPUMP (REPRÍZA)
 
 
VEĽKÁ NOC S POWERLOGY: AKCIA -15% NA VŠETKO. NAKUPUJ NA POWERLOGY.COM A POUŽI KÓD "PRIRODA15"

Aktuálne na www.powerlogy.sk majú veľkonočnú akciu mínus 15% na všetko. Zadaj kód PRIRODA15 a získaj zľavu. Akcia platí do 29.3.2021.

Ak ju nestihneš, kedykoľvek môžeš využiť môj zľavový kód JANY10 a získať zľavu 10%
 

POMÔCKY NA TENTO TÝŽDEŇ

  PONDELOK

8:30 1kg jednoručky

  UTOROK

8:30 Batoh 10 kg, ketlbel (ak máš),jednoručky, expandér

  ŠTVRTOK

8:30  Jednoručky, expandér, olympijská tyč (ak máš), 2x stolička 

  ŠTVRTOK

18:00 Expandéry, závažie ( kettlbel, jednoručky,...) 
  PIATOK 10:00 Korbáč alebo varecha 
 
 

VYSKÚŠAJ RAW TROPICAL "CHEESCAKE"OD NUEVA VIA

OTVORIŤ RECEPT
 
Top
Táto stránka prevádzkovateľa Ján Landl - J & F používa súbory cookie, pomocou ktorých vylepšujeme naše služby. Prečítajte si ďalšie informácie o súboroch cookie a o tom, ako môžete odmietnuť ich použitie. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo vašom prehliadači. Svoj súhlas s využívaním cookies udelíte kliknutím na tlačidlo „Súhlasím“.
Viac informácií